石家莊培訓前幾名的少兒籃球輔導機構

　　石家莊培訓前幾名的少兒籃球輔導機構，石家莊動因體育培訓機構的少兒籃球課程是專注于3-17歲的孩子的培訓課程,有利于促進骨骼生長發育,促進孩子長高,提高綜合身體素質,培養孩子規則意識,理解規則,讓孩子成為規則的主人,提高孩子自信心,勇于嘗試,勇敢拼搏。

　　動因少兒籃球教學目標：

　　1、技能

　　熟悉球性，逐步培養籃球意識

　　掌握籃球基礎技術動作和專項腳右手運球、雙手胸前傳球、側滑步、攻擊步、后撒步等

　　在強化籃球技術動作的基礎上，讓學員正確自如的組合發揮各種專項技術

　　進行技術組合，配合團隊對抗訓練，養成學員良好的對抗與比賽意識

　　2、體能

　　培養孩子協調性、靈敏性、平衡性、柔韌性等，促進大腦認知發育，開發運動潛能

　　使孩子眼、腦、四肢、肌肉、神經、心理等均衡發展，重點培養孩子的動作速度和肌肉耐力，改善身體姿態

　　著重培養孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量，為身高發育敏感期打下良好基礎

　　3、素質

　　培養運動興趣，建立規則意識、團隊意識

　　培養孩子的自信心，進取心，形成勇于拼搏的精神

　　樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力

　　籃球控球基本要領:

　　1、手拘，不是手掌心，是運球時手觸的部位，因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向，zui簡單的檢測方式，是到人車稀少的路上練習運球，若是手掌臟了，就表示動作錯誤。

　　2、運球時要盡量貼身，且重心放低，你看一些后衛的運球，簡直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速運球，你可能會發現球愈來愈離手，難以控好，建議你把速度放慢，逐漸習慣控球的節奏之后，再慢慢加快運球的速度。

　　3、不看球運球:這太重要了，運球是用手，不是眼睛，將你炯炯的目光射向前方，比賽時你不但要觀察對手的一切動向，也要及時找出隊友可能出現的任何空檔，才能負起場上教練的責任。

　　要練這項，可以找一個球友站在你前方幾步的距離，請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你，然后告訴他到底舉了幾根，接著再請他在你面前隨意晃動，這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向，養成眼觀四方的正確動作。

　　4、閉眼運球:更能訓練你的球感。

　　5、練習雙手變換運球，眼睛同樣直視前方加速運球，加速運球也屬于基本動作之一，當你原地運球已達到相當順暢的地步時，開始加快運球前進的速度，你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習，這將有助於你對運球節奏的掌控。